No nos cansamos de decir que hay que prevenir la obesidad con unos hábitos de vida saludables, una dieta sana y ejercicio físico, pero también hay que tener en cuenta que las horas de descanso tienen que ser respetadas, pues aunque se podría pensar que dormir mucho favorecería un aumento de peso por ser una actividad sedentaria, los estudios sugieren que no es así.

Nuestra compañera Eliana nos informaba hace unos meses del estudio publicado en la revista Archives of Disease in Childhood sobre que la tendencia de los niños y adolescentes a permanecer despiertos por más tiempo estaría asociado a niveles crecientes de obesidad. Pues bien, hace escasos días otro estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad Northwestern de Illinois (EEUU) y publicado en la revista Child Development, nos ofrece más datos sobre lo mismo, dormir poco favorece la obesidad.

Los resultados de esta investigación que duró más de cinco años y en la que participaron 2.281 niños de entre 3 y 12 años, las causas pueden encontrarse en el desequilibrio hormonal que se produce por el descanso insuficiente. Cuando estamos despiertos, las hormonas que favorecen el apetito se activan, mientras que las que se activan mientras dormimos se ponen en funcionamiento las hormonas que inhiben el apetito.

Según los expertos, los niños de entre 3 y 8 años, sólo durmiendo una hora más reducen entre un 30 y un 36% la posibilidad de ganar peso, mientras que los de 9 a 12 años las reducen hasta en un 34%.

Descansar poco provoca que el estado físico no sea óptimo, que haya más necesidad de descansar y menos fuerzas para realizar ejercicio, estar más horas despierto brinda la posibilidad de comer más veces, siendo el picoteo a lo que más se acude, favoreciendo la ingesta de alimentos muy calóricos.

Aunque las conclusiones del estudio no afirman que haya relación directa entre la falta de horas de sueño y la obesidad, si se encuentran factores que la favorecen.

El descanso nocturno, además de ser necesario para reponerse de las actividades del día y aportar un estado de salud óptimo, garantiza múltiples beneficios a largo plazo.

Vía | El Mundo
Más información | Gente Ba
En Bebés y más | Estudios sobre la obesidad

La obesidad perjudica tanto a la madre, como al feto, aumentando el riesgo de complicaciones durante el embarazo y pone al niño en situación de riesgo futuro a padecer obesidad y diabetes, en su vida.

"Hemos sabido durante mucho tiempo que los hijos de madres con sobrepeso tienen más probabilidades de padecerlo también" dice el Dr. Robert Kushner, que dirige el Centro de Northwestern completa sobre la obesidad.

Pero los investigadores habían asumido que era simplemente porque la madre pasa sus malos hábitos alimentarios, a su hijo después del nacimiento, pero los estudios en animales sugieren que el feto crece en un medio ambiente influido por los genes maternos.

"Así un niño que sale del canal del parto, ya lleva impresa la vulnerabilidad a tener sobrepeso", dice Kushner.

La creciente epidemia de obesidad en los EE.UU. actualmente afecta a un tercio de los adultos y casi el 17 por ciento de los niños, así en los EE.UU. los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades estiman que casi una cuarta parte del país, (4 millones) de nacimientos anuales implican a mujeres obesas.

La obesidad aumenta el riesgo para la diabetes, la hipertensión, las enfermedades del corazón, la osteoartritis, los accidentes cerebro vasculares, enfermedad de la vesícula biliar, apnea del sueño, problemas respiratorios e incluso algunos tipos de cáncer.

Se calcula que el coste directo o indirecto de la obesidad en $ 117 mil millones cada año en los EE.UU.

Vía| Cdaily

Imagen: flickr

Las mujeres embarazadas son menos propensas a desarrollar obesidad después de dar a luz si durante el embarazo toman probióticos, según revela un nuevo estudio.

La obesidad está definida como un índice de masa corporal superior a 30 puntos o una circunferencia de cintura de más de 80 centímetros.

El estudio en cuestión fue realizado con 256 mujeres embarazadas que se dividieron en tres grupos. En uno de los grupos las embarazadas recibieron cápsulas probióticas y asesoramiento dietético, en otro sólo asesoramiento y ningún consejo ni pastillas en el tercer grupo.

Un año después del parto el 25% de las mujeres que habían recibido probióticos tenía obesidad, comparado con el 43% de las mujeres que sólo habían recibido asesoramiento alimenticio y con el 40% de las que no habían tomado ningún tratamiento ni recibido consejo alguno.

Las cápsulas con probióticos, que contenían Lactobacillus y Bifidobacterium, fueron tomadas desde el embarazo hasta los seis meses después del parto, cuando las mujeres dejaban de amamantar de manera exclusiva.

El consumo de probióticos “junto con una dieta equilibrada ofrecería un método razonablemente económico, práctico, seguro y potencialmente exitoso para ser usado con otros factores de estilo de vida en el control de la obesidad”, indicó el equipo autor del estudio, que también afirmó que se requieren más estudios para verificar los resultados obtenidos.

Personalmente desconozco si los probióticos durante el embarazo puedan ocasionar algún problema secundario a la mamá o al bebé, pero teniendo en cuenta que la ESPGHAN sugiere que las fórmulas de leche con probióticos para bebés prematuros podrían no estar indicadas hasta que se hagan más estudios, este tipo de tratamientos podrían afectar de manera quizás más directa al bebé que está en gestación.

Se trata únicamente de una hipótesis personal, pero coincido en que son necesarios más estudios sobre este tema para evitar riesgos.

Por otro lado la obesidad puede solucionarse con medidas menos farmacológicas. Una dieta adecuada, la lactancia materna y un poco de ejercicio ayudan a que la mamá vaya recuperando el peso de antes de parir.

Si entonces ya era obesa, las mismas medidas pueden ayudar a bajar el peso sin necesidad de recurrir a tratamientos durante el embarazo, que no olvidemos que es una etapa crítica en el desarrollo del bebé.

Vía | Medline
Foto | Flickr (Emery Co Photo)
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Los estudios de laboratorio han sugerido que los probióticos pueden reducir la capacidad del cuerpo para producir la grasa, así como para redistribuirla.

Los investigadores encontraron que las mujeres que tomaron el suplemento probiotico durante el embarazo y después, tuvieron una mayor reducción de la cintura y de su grasa corporal total después del parto.

Seis meses después del embarazo las mujeres que tomaron el probiótico tenían la mitad de probabilidades de tener barriga y después de un año la diferencia se redujo ligeramente, pero las que tomaron el aditivo alimentario se mantuvo significativamente más delgadas.

Los investigadores creen que los probióticos podrían ayudar a la gente, en general, a la perdida de peso y también dar a los bebés un mejor comienzo a la vida.

La Dr. Laitinen dijo que ella y su equipo seguirán el progreso de las mujeres y sus bebés para ver si los probióticos dados durante el embarazo tiene influencia sobre la salud del niño.

"La ventaja de estudiar las mujeres embarazadas para investigar la posible relación entre los probióticos y la obesidad es que nos permite ver los efectos no sólo en ellas, sino también en sus hijos".

"Especialmente durante el embarazo, los efectos de la obesidad puede ser inmensos, tanto en la madre y el niño?.

La investigación, en el Congreso Europeo sobre Obesidad, después de los estudios realizados en laboratorio indican que los probióticos pueden reducir la capacidad del cuerpo para producir la grasa y distribuirla.

Vía| Telegraph

Imagen: Moon

El sobrepeso (IMC*:>25) y la obesidad (IMC:>30) son dos comprobados factores de riesgo de diversas complicaciones en el embarazo, sin mencionar las que acarrean de por sí al estado de salud general.

Recientes estudios como el realizado por la Universidad Estatal de Ohio y el Instituto Nacional de Salud Norteamericano (National Institutes of Health) , publicado en la revista médica Pediatrics en diciembre del 2005, va más allá y nos informa que el sobrepeso y la obesidad durante el embarazo influye negativamente en la salud de los hijos posteriormente, con un aumento de la tasa de obesidad infantil.

Por tanto es importante considerar la existencia de sobrepeso u obesidad si estamos planificando quedarnos embarazadas y poner remedio antes de concebirlo, pues durante el embarazo no será la época adecuada para emprender una dieta de adelagazamiento ni ejercicio físico de nuevas (Amplíe información de cuánto debe aumentar de peso en situaciones normales)
Aquí comentamos brevemente las posibles complicaciones que aumentan si la embarazada tiene sobrepeso o está obesa:

1. Partos prematuros (<32 semanas)

2. Mortalidad fetal en estadios tempranos (mayor en primíparas) o tardías (mayor en multíparas)

3. Preeclampsia (hipertensión arterial durante la gestación), riesgo proporcional al mayor IMC.

4. Defectos en el tubo neural del bebé, aun tomando el ácido fólico recomendado a toda embarazada
5. Complicaciones obstétricas (alargamiento de la duración del parto, mayor sufrimiento fetal…)

6. Diabetes gestacional y sus riesgos macrosómicos en el feto (Vea Diabetes Gestacional para mayor información)

(* IMC= Indice de Masa Corporal= Peso (Kg)/ Altura2 (cm2) )
Enlaces de interés:

Enlace 1: Artículo del National Institutes of Health (English)

Enlace 2: Artículo de Cirugía bariátrica y embarazadas obesas

El Gobierno español ultima la nueva Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición, con la que pretende reforzar la lucha contra la obesidad, en tendencia ascendente en los últimos años, así como promocionar una alimentación saludable y promover la práctica habitual de actividad física.

La nueva normativa, dirigida a toda la sociedad, contempla medidas especiales dirigidas a los menores, particularmente en el ámbito escolar. Según la Encuesta Nacional de Salud, el 9,13% de niños y adolescentes tiene obesidad y el 18,48% sobrepeso. Esta alta tasa de obesidad infantil conlleva consecuencias negativas en términos de salud y esperanza de vida, aparte del impacto económico que supone para el sistema sanitario.

La Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición limitará el contenido de las grasas trans en los productos alimenticios, una medida que me parecía que ya estaba tardando, a sabiendas de lo negativas que son ya que aumentan el riesgo de daños cardiovasculares.

También se vigilarán los menús en los centros escolares, de modo que sean sanos y equilibrados. Y es que, según ha explicado el director de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan), “se ha visto que en los programas de los colegios todavía hay un 50% de comedores escolares en los que la alimentación no es adecuada, puesto que no cumplen los principios básicos de una alimentación saludable”.

Para la elaboración final del anteproyecto, el Gobierno quiere contar con todos los sectores implicados (consumidores e industria alimentaria) con el objetivo de obtener consenso para proteger a los ciudadanos.

Teniendo en cuenta que la obesidad y el sobrepeso son consideradas la primera pandemia no infecciosa del siglo XXI y segunda causa de muerte evitable en el mundo occidental, esta regulación se hace necesaria. Aunque, aparte de leyes de seguridad alimentaria para industrias y comedores, no se debería olvidar el factor de formación en familias y escuelas, donde se ofrezcan las recomendaciones básicas para combatir la obesidad.

Vía | El País
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A partir de ahora, un padre del Reino Unido que tenga un hijo obeso, no podrá manifestar su desconocimiento sobre los posibles riesgos para la salud que encierra dicha obesidad, el gobierno de este país baraja la posibilidad de enviar cartas que encierren esta información tras haber realizado un control del peso que tienen los niños con edades comprendidas entre los 5 y los 10 años en las escuelas.

Es una medida que ya está dando que hablar y con la que no están de acuerdo algunas personas al considerar que estas cartas podrían estigmatizar o señalar a los niños, aunque nosotros no entendemos por qué, ya que son los padres quienes recibirían las cartas, no los hijos ni los vecinos. El sobrepeso y la obesidad es una preocupación presente en los gobiernos, las futuras generaciones pueden verse seriamente afectadas y sufrir graves problemas de salud, mermando su calidad de vida y del país en general.

De hecho, el gobierno británico ha presentado un estudio alarmante en el que se muestra que en tan sólo 25 años, hasta la mitad de la población será obesa. Tomando un ejemplo, ha aumentado el número de niños obesos con edades comprendidas entre los 2 y los 15 años hasta un 19% sólo en 2005, son datos verdaderamente alarmantes. Por cierto, nuestro país también sufre un considerable aumento de sobrepeso y obesidad, y pudiera ser una buena medida mandar cartas con información detallada a los padres de niños obesos.

Se barajan distintas medidas, pero es necesario tomar las más efectivas si se quiere cambiar un futuro tan poco saludable, como ya hemos dicho en algunas ocasiones, los principales responsables de que un niño reciba una adecuada educación alimentaria, una dieta saludable o realice ejercicios físicos regularmente son los padres, ya sea directa o indirectamente. Las cartas resultarán una medida efectiva especialmente para aquellos padres que no conocen la definición de sobrepeso u obesidad y que incluso pueden llegar a creer que esta es una condición saludable, siempre que sean aceptadas, leídas y comprendidas.

Vía | Reuters

Los hijos de madres obesas tienen el doble de riesgo a padecer malformaciones según un nuevo estudio realizado en la Universidad de Newcastle en el Reino Unido.

El tipo de malformaciones son por ejemplo la llamada espina bífida, deficiencias cardíacas, a nivel del tubo digestivo y del tipo orofacial (labio leporino).

Este estudio definió que la obesidad durante el periodo de gestación, incrementa el riesgo a las malformaciones en los hijos, de acuerdo al resultado de 39 investigaciones relacionadas a la obesidad, que apuntaron a definir sus alcances o efectos sobre el embarazo.

Partiendo de la base sobre el flagelo mundial que es la obesidad, ya la organización mundial de la Salud (OMS), emitió sus estadísticas, sobre ella estimando que 1600 millones de personas en el mundo la padecen, en sus distintos niveles.

Desde el Journal of the American Medical Association fue difundido el estudio realizado en el Reino Unido, donde se estableció que un embarazo con IMC (indice de masa corporal) superior a 30, plantea un 87%  de mayores probabilidades a padecer defectos o malformaciones en los niños, como ejemplo en el caso de anacefalia, existe un 39% de mayor riesgo en mujeres de peso normal y el de espina bífida era superior al doble.

Así como las posibilidades de manifestarse cardiopatías congénitas alcanzado un 30% mayor de riesgo en hijos de madres obesas.

También las malformaciones del tipo orofaciales como el conocido ?labio leporino y paladar hendido?, anomalías en las extremidades, hidrocefalia, son las más características de estos casos particulares

Via| Télam

Imagen: flickr

Las mujeres que heredan un gen cuya misión es subir el riesgo de la obesidad, también tienen un mayor riesgo de problemas de fertilidad debido a ovarios poliquísticos, según han descubierto los expertos.

La mitad de los europeos blancos llevan una copia de la variante de FTO que es el más claro indicio genético, sobre el que tenemos que explicar puede provocar que algunas personas sean propensas a la ganancia de peso.

Ahora los expertos de Oxford y el Imperial College de Londres creen que el mismo gen puede causar el síndrome de ovario poliquístico y los resultados se presentaron en una reunión anual de endocrinología en Harrogate.

El Dr. Tom Barber y su equipo analizaron el tipo de gen FTO contenido en 463 pacientes con síndrome de ovario poliquístico (SOP) y 1336 a otras mujeres.

Encontraron que el FTO es mucho más común en las mujeres con SOP y en particular, entre los que también tienen sobrepeso, ya que incluso pequeñas cantidades de pérdida de peso puede hacer una diferencia real a la condición, según Barber.

Los expertos saben que el SOP está vinculado con la obesidad y este nuevo descubrimiento proporciona evidencia genética para el enlace, el Dr. Barber, dijo: "SOP es una condición común que afecta increíblemente a una de cada 10 mujeres en edad reproductiva y es una de las principales causas de la infertilidad?.

"Es una condición genética y que está fuertemente asociada con la obesidad, por lo que es de enorme importancia para las mujeres dado el actual epidemia de obesidad?.

"Nuestra investigación muestra que una variante del gen FTO que ha sido demostrado estar asociado con la obesidad también influye en la susceptibilidad al síndrome de ovario poliquístico. Continuará.

Via| N.bbc

Imagen: flickr

En EE.UU. un grupo de pediatras recomendó la prescripción de medicamentos anti-colesterol, en niños que se encuentren bajo riesgo de sufrir afecciones cardiacas a futuro.

Esta medida de carácter drástica, fue una de las mas fuertes que ha dado a conocer la Academia Estadounidense de Pediatría, además de la recomendación de someter a estudio de colesterol mucho mas amplios para los niños, así como aconsejan el consumo de leche desgrasada o descremada como medida preventiva y muy importante, tanto para prevenir como para tratar este problema que reviste gran importancia sobre la salud de la población infantil.

Desde el área de nutrición en la Academia, se estableció la importancia de esta medida, por la evidencias sobre el 1º factor de muerte en EE.UU. que son los ataques cardiacos, tienen su origen a edades tempranas.

Así como los estudios determinan que este tipo de drogas son generalmente seguras, ya que varias se encuentran aprobadas para uso en pediatría, y en base a ello se establecen los datos del incremento de su utilización en la actualidad.

Su recomendación es a partir de los ocho años de edad como mínimo, y en niños que tengan muy elevado el colesterol del tipo LDL o colesterol Malo, por supuesto que debe incidir directamente factores como la obesidad y la hipertensión, que en conjunto agraven el cuadro de salud.

La realización de estudios rutinarios por parte de los pediatras, es de gran importancia en lo que respecta a la prevención o detección temprana de este flagelo, en particular sobre niños que provengan de familias con historial, en problemas de colesterol, así como enfermedades cardiacas con origen temprano, ya sea por parte de los padres como de los abuelos.

Para los casos leves o sea de niños obesos con bajos niveles del HDL o colesterol Bueno, la primer acción a tomar para este tipo de caso sería el incremento de la actividad física, junto con un plan nutricional adecuado, según la Academia.

Via| N.Y

Image; flickr