La vitamina C por si misma es muy sana, pero es prudente no tomar mega dosis de vitamina C durante el embarazo. Recuerda que todos los excesos son contraproducentes.

La mejor opción que puedes tener durante el embarazo es ingerir una variedad de frutas y vegetales, y de asegurarte que al menos ingieras una comida rica en vitamina C cada día, como el jugo de naranja, kiwi, pimiento rojo, o fresas.

Por ejemplo, si estas tomando una vitamina pre natal, es probable que tengas todo lo necesario que necesites de ingesta de vitamina C diaria, así que no hay necesidad de tomar otro suplemento.

La cantidad diaria recomendada en promedio es de 85 miligramos por persona en la edad de 19 años a más. la cantidad máxima que podrías ingerir sería 2 mil miligramos diario.

En caso de que desees tomar más vitaminas, recuerda que no debes exceder esa cantidad, ya que los efectos secundarios podrían ser contraproducentes y no solamente afectarte a ti, sino también a tu bebé y si se trata de estar preparada para parto y para el bienestar del bebe cuando nazca, al final estaríamos haciendo todo lo contrario, pues lo perjudicaríamos.

Vía| Baby center

Muchas mujeres embarazadas tienen hábitos de por vida que raramente se pueden quitar, sobretodo cuando no son excesivos, sino medidos. En este caso hemos recibido una pregunta acerca de si es seguro tomar una taza de café durante el desayuno y los expertos responden a esta pregunta con un sí rotundo.

Una taza de café por las mañanas está bien, pero para estar bien segura de que no le harás daño a tu bebé, te sugeriría que limites tu consumo diario a máximo dos tazas de café.

Un nuevo estudio extensivo de años atrás mostró que  no había efectos secundarios en el feto cuando las madres tomaban más de tres tazas de café al día, muy pocas mujeres tomaban más de esa cantidad.

No obstante, un estudio más reciente encontró que se había incrementado el riesgo de aborto cuando una mujer embarazada toma más de 200 mg de cafeína por día.

Así que si eres de las que les gusta tomarse un cafecito por las mañanas, eso está bien, peor ten en cuenta que no debes pasarte de esa cantidad al día, para evitar efectos perjudiciales para el feto.

Vía| Baby Center

Muchas mujeres embarazadas tienen hábitos de por vida que raramente se pueden quitar, sobretodo cuando no son excesivos, sino medidos. En este caso hemos recibido una pregunta acerca de si es seguro tomar una taza de café durante el desayuno y los expertos responden a esta pregunta con un sí rotundo.

Una taza de café por las mañanas está bien, pero para estar bien segura de que no le harás daño a tu bebé, te sugeriría que limites tu consumo diario a máximo dos tazas de café.

Un nuevo estudio extensivo de años atrás mostró que  no había efectos secundarios en el feto cuando las madres tomaban más de tres tazas de café al día, muy pocas mujeres tomaban más de esa cantidad.

No obstante, un estudio más reciente encontró que se había incrementado el riesgo de aborto cuando una mujer embarazada toma más de 200 mg de cafeína por día.

Así que si eres de las que les gusta tomarse un cafecito por las mañanas, eso está bien, peor ten en cuenta que no debes pasarte de esa cantidad al día, para evitar efectos perjudiciales para el feto.

Vía| Baby Center

Según un estudio danés las mujeres que consumen cantidades moderadas de café durante el embarazo no aumentan los riesgos del mismo.

Investigaciones anteriores han encontrado que ingerir grandes cantidades de cafeína podrían incrementar el riesgo de parto prematuro o de que el bebé nazca bajo de peso.

El estudio llevado a cabo por la Universidad de Aarhus entre alredor de 1200 mujeres embarazadas de menos de 20 semanas, encontró que no existe ninguna diferencia entre tomar cafeína en cantidades moderadas o tomar café descafeinado durante el embarazo.

Para el estudio realizado entre mujeres consideradas como consumidoras altas de café (más de 3 tazas al día), se separó al grupo en dos. A la mitad se le dió café descafeinado y a la otra mitad café con cafeína. Los resultados no arrojaron ninguna diferencia relevante entre ambos grupos.
Por lo que los investigadores concluyeron además que el beber menos cafeína en etapas avanzadas del embarazo pareciera no hacer diferencia en cuanto al riesgo de parto prematuro o de bajo peso al nacer, sin embargo aclaran que el estudio no ofrece ninguna información en relación a si modificando los niveles de ingesta de cafeína en etapas tempranas del embarazo se incrementan o disminuyen los riesgos.

A mi me gusta el café y suelo tomarlo a diario moderadamente, pero recuerdo que cuando estaba embarazada de mi hijo no podía ni verlo y en cambio me apetecía mucho tomar té.

Más información y vía | BBC news
En bebés y más | Sustituir el café en el embarazo

Muchas mujeres que ya saben que están embarazadas  podrían empezar a querer dejar atrás esos molestos primeros síntomas del embarazo tomando algunas pastillas para aliviar los dolores.

Según los expertos, las mujeres que están embarazadas y que desean alejar los dolores de cabeza, las nauseas y los vómitos podría aferrarse a pastillas que contengan dimenhydrinate o diphenhydramine, tales como el benadryl por ejemplo, pero por otro lado, deben evitar cualquier droga prescrita como el caso de las que se basan en el scopolamine.

Hasta el momento, no se han reportado en el caso de estos medicamentos aparentes problemas incluso en las mujeres embarazadas que los han usado por periodos prolongados.

El scopolamine no es peligroso para tu bebé, pero puede causar efectos secundarios que si podrían dañar tu integridad y por ende la de tu bebé. Produce por ejemplo fatiga, sensación de mareos, confusión, así que no precisamente ayudará a que te alivies, sino que empeorará rus malestares.

De todos modos, siempre es bueno que si vas a tomar alguna de estas pastillas para aliviar los molestosos síntomas del embarazo, te apresures a contarle primero a tu doctor y que él mismo te recomiende lo que va a ser exacto y mejor para ti.

Vía| Baby Center

Actualmente, la Administración de drogas y comidas no ha estimado que ninguna droga para dormir sea completamente segura para las mujeres embarazadas.

Muchos medicamentos, incluyendo Benadryl, encontrado en muchas autoservicios y tiendas y que se vende, por lo general, sin receta médica,  como un ayudante para conciliar el sueño, así como el medicamento Ambien, están clasificados como medicamentos de Clase B, lo cual significa que son seguros para las mujeres embarazadas basados en los estudios en animales, pero que no han sido del todo controlados para los humanos y es más, puede que no hayan estudios en humanos que lo respalden.

Otras píldoras para dormir, incluyendo Sonata, Lunesta y Rozerem, son consideradas como medicamentos de clase C, es decir, drogas cuya seguridad es incierta, en donde las pruebas que se han realizado con animales han podido dañar o poner en riesgo al feto.

No hay píldoras para dormir que hayan sido clasificadas como medicamentos de Clase A, aquellas en las que se han hecho estudios humanos han demostrado que no hay riesgo de aborto para el bebé. Sin embargo, de todas maneras, las píldoras para dormir no son una buena solución para ayudarte a dormir en las noches si no logras conseguir el sueño y estas embarazada.

Vía| Baby Center

Hace unos meses ya, saltó la alarma sobre la posibilidad de que el tomar codeína no fuera del todo seguro cuando las madres están todavía dando el pecho. Se hablaba de la posibilidad de que este fármaco pasara por la leche materna y que pudiera afectar al bebé de alguna manera.

Esta semana se publica un estudio realizado para comprobar los posibles efectos que este fármaco pueda causar en los niños lactantes.

Recordemos que la codeína es un derivado opiáceo que se usa muy frecuentemente como analgésico y antitusígeno. Está incluido en muchos medicamentos asociados a otros analgésicos como por ejemplo el paracetamol y en algunos antigripales. La peculiaridad de este medicamento es que una vez que entra en el sistema nervioso se transforma a su derivado, la morfina, por lo que también da somnolencia y sedación, y otros efectos de este metabolito.

Según el estudio publicado en la revista Clinical Pharmacology & Therapeutics aproximadamente una cuarta parte de los lactantes cuyas madres tomaron codeína durante el periodo de lactancia tuvieron algún efecto provocado por este fármaco, que consistían sobre todo en depresión del sistema nervioso central.

De los 72 niños analizados, 17 presentaron sedación o tuvieron alguna alteración en su respiración debido a la depresión nerviosa. El autor del estudio advierte que se debe controlar estrechamente el uso de la codeína, ya que actualmente no tiene ningún tipo de reestricción. También concluye que son necesarios más estudios para llegar a conclusiones claras.

Existen muchos otros analgésicos que las mamás pueden tomar sin que el bebé corra ningún peligro. En caso de tener que usarlo, se debe de tomar en dosis mínimas, no usarlo durante más de cuatro días seguidos y vigilar al bebé en busca de señales de adormecimiento.

Vía | El Universal
En Bebés y más | Advertencia sobre el consumo de codeína en madres lactantes

Cuando ponemos delante de un niño un plato de verdura lo más normal es que rápidamente lo rechace y diga que no le gusta. Solemos pensar que será el color verde o quizá la textura, lo que hace que las espinacas, las acelgas o las judias sean el máximo enemigo de nuestros niños.

Una científica estadounidense ha intentado descifrar si puede existir alguna clave en la genética que explique estas reacciones de los críos. Las conclusiones son llamativas.

El que a los niños les encanten los dulces y las chucherías y odien las verduras, al parecer es gracias al instinto de supervivencia del ser humano. El sentido del gusto rechaza el sabor amargo porque la mayoría de los venenos tienen este sabor, y se inclina por el dulce por que se asocia a adquirir calorías en forma de azúcares rápidos, de forma que tomar cosas dulces puede llegar incluso a ser placentero.

Según la autora del estudio, dentro del sentido del gusto existen 27 receptores que sirven para distinguir los sabores amargos, y en cambio sólo tres para los dulces, lo que en la prehistoria nos ayudaba a evitar tomar alimentos venenosos. Por esto nos resulta tan difícil conseguir que los niños se tomen los jarabes y los medicamentos.

A pesar de estas conclusiones, no hay que perder la esperanza, con el aprendizaje y siendo creativos a la hora de comer, los niños irán aprendiendo que la verdura es buena

Lo bueno de esto es que estos instintos no son permanentes, y a medida que la persona va creciendo, va cambiando su sentido del gusto, y empezamos a admitir nuevos alimentos.

Vía | El Mundo

Continuando con nuestra serie de artículos sobre la lactancia materna, su importancia y los factores que debemos tener en claro para poder estar al tanto y asegurarnos de la salud de nuestro bebé, tenemos ahora los puntos claves a tomar en cuenta en el noveno mes de edad de tu bebé.

En el noveno mes un punto importante a tomar en cuenta es la aparición consecutiva de dientes en el bebé. Este factor es importante porque se relaciona con una queja constante de las madres acerca de que sus pequeños pueden estar mordiéndolas accidentalmente, pero al mismo tiempo la lactancia materna es importante.

Entonces ¿Cómo contrarrestar esas molestias y hacer que el bebé deje de morder?

Los expertos en la materia sugieren que quitarle el pecho al bebé tan pronto como empiece a morder, diciéndole “no muerdas” y manteniendo el seno alejado del bebé hasta su próxima ración que le corresponda. Puedes también hacer un gesto molesto con el rostro, de manera que se de cuenta de que lo que está haciendo está mal.

Las mordidas que no son más que experimentación, usualmente ocurren una vez que el bebé ha acabado de succionar la leche, así que la solución a este caso sería sacando tu seno de su boca una vez que pienses que ya terminó con su función alimenticia. Después de ese tiempo estará simplemente jugando con tu seno y las consecuencias van a ser para ti.

Vía | Web MD

Tras la realización de la encuesta ?Conocimientos y hábitos de exposición solar de la población? por parte de la Academia Española de Dermatología y Venereología y de los laboratorios La Roche-Posay, los resultados son muy desalentadores en cuanto a la protección solar que los padres proporcionan a sus hijos, poniendo en riesgo su salud en un periodo corto de tiempo.

Casi un tercio de los padres no protege del sol a sus hijos adecuadamente, el 29% utiliza un protector solar con un factor inferior al que precisa (30 o más) y hay que tener en cuenta que el cáncer de piel puede desarrollarse en 15 o 20 años.

Antes de los 21 años hemos recibido entre el 50 y el 80% de la radiación solar de toda nuestra vida, ya que de niños se está expuesto tres veces más que siendo adulto. Aún así, el 50% de los padres confiesa que no ponen protección solar a sus hijos cuando salen al parque a jugar.

Nos recuerdan que no sólo la piel precisa protección, también el cabello y los labios, incluso en los días en los que está nublado, pues los rayos del sol afectan aunque sea en menor medida.

Lo ideal sería conocer el fototipo de piel para aplicar la protección adecuada, pero ante la duda, siempre es mejor prevenir. No olvides nunca proteger a tus hijos del sol.

Vía | Terra
En Bebés y más | Tomar el sol con precaución
En Bebés y más | Accesorios para proteger a los niños del sol
En Bebés y más | Gafas de sol para bebés