No nos cansamos de decir que hay que prevenir la obesidad con unos hábitos de vida saludables, una dieta sana y ejercicio físico, pero también hay que tener en cuenta que las horas de descanso tienen que ser respetadas, pues aunque se podría pensar que dormir mucho favorecería un aumento de peso por ser una actividad sedentaria, los estudios sugieren que no es así.

Nuestra compañera Eliana nos informaba hace unos meses del estudio publicado en la revista Archives of Disease in Childhood sobre que la tendencia de los niños y adolescentes a permanecer despiertos por más tiempo estaría asociado a niveles crecientes de obesidad. Pues bien, hace escasos días otro estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad Northwestern de Illinois (EEUU) y publicado en la revista Child Development, nos ofrece más datos sobre lo mismo, dormir poco favorece la obesidad.

Los resultados de esta investigación que duró más de cinco años y en la que participaron 2.281 niños de entre 3 y 12 años, las causas pueden encontrarse en el desequilibrio hormonal que se produce por el descanso insuficiente. Cuando estamos despiertos, las hormonas que favorecen el apetito se activan, mientras que las que se activan mientras dormimos se ponen en funcionamiento las hormonas que inhiben el apetito.

Según los expertos, los niños de entre 3 y 8 años, sólo durmiendo una hora más reducen entre un 30 y un 36% la posibilidad de ganar peso, mientras que los de 9 a 12 años las reducen hasta en un 34%.

Descansar poco provoca que el estado físico no sea óptimo, que haya más necesidad de descansar y menos fuerzas para realizar ejercicio, estar más horas despierto brinda la posibilidad de comer más veces, siendo el picoteo a lo que más se acude, favoreciendo la ingesta de alimentos muy calóricos.

Aunque las conclusiones del estudio no afirman que haya relación directa entre la falta de horas de sueño y la obesidad, si se encuentran factores que la favorecen.

El descanso nocturno, además de ser necesario para reponerse de las actividades del día y aportar un estado de salud óptimo, garantiza múltiples beneficios a largo plazo.

Vía | El Mundo
Más información | Gente Ba
En Bebés y más | Estudios sobre la obesidad

El Gobierno español ultima la nueva Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición, con la que pretende reforzar la lucha contra la obesidad, en tendencia ascendente en los últimos años, así como promocionar una alimentación saludable y promover la práctica habitual de actividad física.

La nueva normativa, dirigida a toda la sociedad, contempla medidas especiales dirigidas a los menores, particularmente en el ámbito escolar. Según la Encuesta Nacional de Salud, el 9,13% de niños y adolescentes tiene obesidad y el 18,48% sobrepeso. Esta alta tasa de obesidad infantil conlleva consecuencias negativas en términos de salud y esperanza de vida, aparte del impacto económico que supone para el sistema sanitario.

La Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición limitará el contenido de las grasas trans en los productos alimenticios, una medida que me parecía que ya estaba tardando, a sabiendas de lo negativas que son ya que aumentan el riesgo de daños cardiovasculares.

También se vigilarán los menús en los centros escolares, de modo que sean sanos y equilibrados. Y es que, según ha explicado el director de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan), “se ha visto que en los programas de los colegios todavía hay un 50% de comedores escolares en los que la alimentación no es adecuada, puesto que no cumplen los principios básicos de una alimentación saludable”.

Para la elaboración final del anteproyecto, el Gobierno quiere contar con todos los sectores implicados (consumidores e industria alimentaria) con el objetivo de obtener consenso para proteger a los ciudadanos.

Teniendo en cuenta que la obesidad y el sobrepeso son consideradas la primera pandemia no infecciosa del siglo XXI y segunda causa de muerte evitable en el mundo occidental, esta regulación se hace necesaria. Aunque, aparte de leyes de seguridad alimentaria para industrias y comedores, no se debería olvidar el factor de formación en familias y escuelas, donde se ofrezcan las recomendaciones básicas para combatir la obesidad.

Vía | El País
En Bebés y más | Las normas estrictas sobre alimentación no combaten la obesidad infantil, Apoyo psicológico para tratar la obesidad infantil, El sobrepeso y la obesidad son factores programados por agentes medioambientales, Sobrepeso y obesidad infantil

Los hombres tienen que estar alertas porque un reciente estudio ha develado que el uso de teléfonos móviles con el dispositivo de hands-free puede afectar la fertilidad si se mantiene el teléfono celular cerca a los testículos.

Los hombres que usan hand-free, por lo general, llevan su teléfono móvil en el bolsillo de su pantalón o colgando de su cinturón, mientras hablan por teléfono.

Como resultado, estos hombres pueden estar exponiendo sus testículos al daño de las ondas electromagnéticas de radiofrecuencia. Según han declarado los expertos, "los dispositivos bluetooth, los cuales mucha gente usa en estos días por salud o por seguridad, no son en todos los casos seguros".

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores recolectaron muestras de semen de 32 hombres y dividieron cada muestra en dos partes. Ellos pusieron cada muestra a 2.5 centímetros de 850 MHz de frecuencia de un teléfono móvil en modo manos libres por una hora.

Los resultados fueron un daño en la calidad de los espermatozoides y el por qué esto ocurre. El semen expuesto a ondas electromagnéticas de radiofrecuencia emitidas por los teléfonos móviles tiene altos niveles de daño a los radicales libres, menor movilidad de los espermatozoides y la menor vida del espermatozoide.

En ese sentido, es mejor prevenir que lamentar, así que a todas las mujeres cuyos esposos usan dispositivos hands-free, será mejor que los mantengan al tanto de este descubrimiento científico y que por último recomendarles que lleven el móvil en el bolsillo del saco o en algún lugar con menos riesgo.

Vía| Web MD

Las mujeres que heredan un gen cuya misión es subir el riesgo de la obesidad, también tienen un mayor riesgo de problemas de fertilidad debido a ovarios poliquísticos, según han descubierto los expertos.

La mitad de los europeos blancos llevan una copia de la variante de FTO que es el más claro indicio genético, sobre el que tenemos que explicar puede provocar que algunas personas sean propensas a la ganancia de peso.

Ahora los expertos de Oxford y el Imperial College de Londres creen que el mismo gen puede causar el síndrome de ovario poliquístico y los resultados se presentaron en una reunión anual de endocrinología en Harrogate.

El Dr. Tom Barber y su equipo analizaron el tipo de gen FTO contenido en 463 pacientes con síndrome de ovario poliquístico (SOP) y 1336 a otras mujeres.

Encontraron que el FTO es mucho más común en las mujeres con SOP y en particular, entre los que también tienen sobrepeso, ya que incluso pequeñas cantidades de pérdida de peso puede hacer una diferencia real a la condición, según Barber.

Los expertos saben que el SOP está vinculado con la obesidad y este nuevo descubrimiento proporciona evidencia genética para el enlace, el Dr. Barber, dijo: "SOP es una condición común que afecta increíblemente a una de cada 10 mujeres en edad reproductiva y es una de las principales causas de la infertilidad?.

"Es una condición genética y que está fuertemente asociada con la obesidad, por lo que es de enorme importancia para las mujeres dado el actual epidemia de obesidad?.

"Nuestra investigación muestra que una variante del gen FTO que ha sido demostrado estar asociado con la obesidad también influye en la susceptibilidad al síndrome de ovario poliquístico. Continuará.

Via| N.bbc

Imagen: flickr

Si quieren ayudar a sus hijos a mantener su peso, sólo darles agua en lugar de refrescos y otras bebidas endulzadas con azúcar, brinda excelentes resultados para el control o la disminución del peso, asesoran los investigadores.

Un análisis en las dietas de los niños y adolescentes en los Estados Unidos mostró que; beben en promedio, 235 ml de calorías vacías en las bebidas endulzadas con azúcar cada día.

Cuando estas bebidas se suprimen en promedio, los niños no las reemplazan por comer o beber más calorías de otras fuentes, así en un segundo estudio, investigadores holandeses encontraron que lo ideal para los niños, es recortar bebidas azucaradas antes que abandonar los bocadillos.

La evidencia es ahora clara sobre la sustitución de estos líquidos ricos en calorías, por bebidas sin calorías alternativas tanto en el hogar, como en las escuelas, representaría una estrategia fundamental para eliminar el exceso de calorías y prevenir la obesidad infantil", dice el Dr. Claire Wang de la Universidad de Columbia en Nueva York.

Otros dos estudios mostraron que es posible llegar a este cambio para los niños, Emily Ventura y sus colegas en la Universidad del Sur de California, tuvo 54 adolescentes latinos con sobrepeso dispuestos a participar en un estudio de cuatro meses para mejorar sus dietas.

Un tercio no hizo nada, otro tercio tuvo una alimentación de calidad a la semana y el resto entrenamiento de fuerza dos veces por semana.

En más de la mitad el corte de la ingesta en azúcar se estableció en 47 gramos al día, o el equivalente de una lata de refresco, determinó que los niños al consumir menos azúcar tenían niveles saludables de azúcar en la sangre y aquellos que comían más fibra en sus dietas, perdieron en promedio un10 por ciento de la grasa corporal visceral, y ésta representa un peligroso tipo de grasa que se encuentra alrededor de los órganos internos.

Vía| Cdaily

Imagen: flickr

El síndrome de muerte súbita infantil es aún bastante desconocido para los investigadores, y aunque se sabe de varios factores asociados a él, cada poco tiempo surgen nuevos estudios que apuntan nuevas posibilidades.

Aquí hemos hablado de cómo la muerte súbita podría estar relacionada con ciertas anomalías en el cerebro, con la nicotina o con el colecho, entre otros.

Ahora una nueva investigación llevada a cabo por científicos en el Hospital Infantil Great Ormond Street de Londres señala que algunas muertes de bebés en sus cunas, hasta el momento sin explicación, podrían estar vinculadas a bacterias potencialmente dañinas. Los investigadores encontraron altos niveles de ciertos microorganismos en los casos de cientos de bebés que han muerto súbitamente.

El estudio, titulado “Muerte súbita en la infancia: evidencia de infección” (”Sudden unexpected death in infancy: evidence of infection”), ha sido publicado en la revista médica The Lancet. La investigación es resultado del examen que se hizo post-mortem a más de 500 bebés que murieron de repente. En la mitad de los casos de estas muertes súbitas los investigadores encontraron niveles altos de bacterias potencialmente peligrosas, en particular, el estafilococo áureo y el e. coli.

Una teoría es que las bacterias tal vez no causaban infecciones, pero podrían haber producido toxinas que llevaron a la muerte de los bebés.

Por desgracia, Alan Craft, presidente del Real Colegio de Pediatría, y profesor de Salud Infantil, asegura que, aún si la teoría fuese correcta, esas bacterias encontradas son muy frecuentes y están en nuestro organismo la mayor parte del tiempo, por lo que no se podría haber hecho nada para prevenir esas muertes.

En cualquier caso, el camino sigue abierto para continuar investigando este mal y desvelar cada vez más enigmas al respecto.

Vía | BBC Mundo
Más información | The Lancet
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Una vez que ya has experimentado los movimientos de tu bebé en tu vientre, más conocidos popularmente como las pataditas de tu bebé, esto más o menos entre la semana 16 y la semana 25, la siguiente pregunta que deberías estar pensando en tu mente es ¿Cada cuanto tiempo debo sentir las pataditas del bebé?

Mucho antes, al inicio de tu embarazo, sólo sentías algunos ligeros y espaciados movimientos cada cierto tiempo, pero mientras tu bebé crece, usualmente para el término del segundo trimestre, las pataditas suelen volverse más fuertes y más frecuentes.

Los estudios han determinado que ya para cuando la madre llegue al tercer trimestre del embarazo, los movimientos que realizará el bebé serán en lapsos de tiempo de aproximadamente 30 veces cada hora.

Los bebés tienden a moverse en ciertas horas del día mientras alternan sus propios periodos cuando se encuentran despiertos y dormidos. Los bebés, por lo general, son más activos entre las 9 de la noche y la 1 de la madrugada, justo cuando las madres embarazadas probablemente estén tratando de dormir.

Estos movimientos se realizan en este periodo precisamente porque a esas horas el nivel de azúcar en la sangre se encuentra cambiando en tu organismo.

Los bebés, también pueden responder al sonido o al tacto, e incluso pueden patear a tu pareja en la espalda si se te acerca mucho cuando tratas de dormir por la noche.

Vía| Web MD

Ayer vi en las noticias un caso que me llamó la atención, y es que en el Reino Unido se le ha denegado la adopción a una pareja porque el marido presenta problemas de obesidad. Esta medida, que como podéis imaginar ha dejado a la pareja abatida, se encuentra dentro de la “persecución” a la obesidad que se está llevando a cabo en el Reino Unido, donde es un problema que afecta a una gran parte de la población.

Sin embargo, me pregunto si en este caso es adecuada la negación de adopción. Entiendo los casos en que se niega una fecundación artificial a una mujer porque ésta sea obesa, ya que su condición de sobrepeso podría poner en peligro el embarazo. Y teniendo en cuenta la cantidad de mujeres que esperan una fecundación asistida, sería lógico priorizar a las que más posibilidades tienen de que el embarazo llegue a buen término.

Pero en este caso estamos hablando de un padre con sobrepeso, la obesidad no se contagia y no afectaría al hijo. Según las autoridades, los riesgos de salud y tal vez de una muerte prematura de una persona con obesidad mórbida son un elemento a tener en cuenta en la adopción.

En ese caso, a él, del mismo modo que a las mujeres que desean fecundación artificial y son obesas, deberían ayudarles en su enfermedad.

El hombre es Damien Hall, que pesa 156 kilos y tiene 37 años. Él y su mujer, Charlotte, de 31 años, llevan 11 de matrimonio y durante todo ese tiempo han intentado tener hijos biológicos, sin lograrlo.

El matrimonio reside en Leeds, y el Ayuntamiento le permitirá presentar la solicitud si el marido baja de peso. ¿Le habrán ofrecido ayuda para ello, cuando sabemos que muchos casos de obesidad no dependen estrictamente de la voluntad del enfermo, sino que necesitan tratamiento?

Vía | ABC
En Bebés y más | Niegan adopción por ser obeso

La obesidad perjudica tanto a la madre, como al feto, aumentando el riesgo de complicaciones durante el embarazo y pone al niño en situación de riesgo futuro a padecer obesidad y diabetes, en su vida.

"Hemos sabido durante mucho tiempo que los hijos de madres con sobrepeso tienen más probabilidades de padecerlo también" dice el Dr. Robert Kushner, que dirige el Centro de Northwestern completa sobre la obesidad.

Pero los investigadores habían asumido que era simplemente porque la madre pasa sus malos hábitos alimentarios, a su hijo después del nacimiento, pero los estudios en animales sugieren que el feto crece en un medio ambiente influido por los genes maternos.

"Así un niño que sale del canal del parto, ya lleva impresa la vulnerabilidad a tener sobrepeso", dice Kushner.

La creciente epidemia de obesidad en los EE.UU. actualmente afecta a un tercio de los adultos y casi el 17 por ciento de los niños, así en los EE.UU. los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades estiman que casi una cuarta parte del país, (4 millones) de nacimientos anuales implican a mujeres obesas.

La obesidad aumenta el riesgo para la diabetes, la hipertensión, las enfermedades del corazón, la osteoartritis, los accidentes cerebro vasculares, enfermedad de la vesícula biliar, apnea del sueño, problemas respiratorios e incluso algunos tipos de cáncer.

Se calcula que el coste directo o indirecto de la obesidad en $ 117 mil millones cada año en los EE.UU.

Vía| Cdaily

Imagen: flickr

Los hijos de madres obesas tienen el doble de riesgo a padecer malformaciones según un nuevo estudio realizado en la Universidad de Newcastle en el Reino Unido.

El tipo de malformaciones son por ejemplo la llamada espina bífida, deficiencias cardíacas, a nivel del tubo digestivo y del tipo orofacial (labio leporino).

Este estudio definió que la obesidad durante el periodo de gestación, incrementa el riesgo a las malformaciones en los hijos, de acuerdo al resultado de 39 investigaciones relacionadas a la obesidad, que apuntaron a definir sus alcances o efectos sobre el embarazo.

Partiendo de la base sobre el flagelo mundial que es la obesidad, ya la organización mundial de la Salud (OMS), emitió sus estadísticas, sobre ella estimando que 1600 millones de personas en el mundo la padecen, en sus distintos niveles.

Desde el Journal of the American Medical Association fue difundido el estudio realizado en el Reino Unido, donde se estableció que un embarazo con IMC (indice de masa corporal) superior a 30, plantea un 87%  de mayores probabilidades a padecer defectos o malformaciones en los niños, como ejemplo en el caso de anacefalia, existe un 39% de mayor riesgo en mujeres de peso normal y el de espina bífida era superior al doble.

Así como las posibilidades de manifestarse cardiopatías congénitas alcanzado un 30% mayor de riesgo en hijos de madres obesas.

También las malformaciones del tipo orofaciales como el conocido ?labio leporino y paladar hendido?, anomalías en las extremidades, hidrocefalia, son las más características de estos casos particulares

Via| Télam

Imagen: flickr