Casi todas las mujeres suben de peso durante el embarazo considerablemente, pero lo que muchas no saben es cuanto es su límite o cuál es el peso que es saludable subir, tanto por nuestro bien, como por el bien de tu bebé.

Lo que si debemos tener en claro es que el embarazo no es el mismo para todas las personas y el cuerpo de las mujeres responde de diferente forma ante cada caso de embarazo.

Así que muchas mujeres se preocupan por la cantidad de peso que van a subir durante su embarazo, no obstante también se preocupan por cómo acabaran después de él.

Muchas veces una mujer embarazada que ha subido demasiado de peso, puede no tener un retorno a su peso normal, por diferentes complicaciones.

En otros casos, si uno gana mucho peso, se corre el riesgo de contraer ciertas enfermedades relacionadas con el embarazo como la diabetes gestacional. Si no subes de peso lo suficiente puedes correr el riesgo de tener un bebé con bajo peso, para evitar eso será mejor tener algunos factores en claro.

Si eres una persona con un peso normal de acuerdo a tu medida antes del embarazo, pues lo normal que puedes subir es entre 12 a 18 kilos durante el embarazo.

Si tienes sobrepeso antes de haber quedado embarazada estaría bien que ganes entre 8 a 12 kilos.

Si te faltaba peso antes de tu embarazo, lo mejor será que subas entre 15 a 22 kilos.

Para partos múltiples, debes consultar a tu doctor (usualmente las mujeres que van a tener gemelos o mellizos deberían ganar entre 18 a 23 kilos).

.: Las primeras señales de la hinchazón durante el embarazo :.

Los síntomas son evidentes. La sensación de peso y el dolor en las piernas, el incómodo que resulta usar algunos zapatos, o anillos, la distensión del estómago, son algunas señales de que estás hinchando.

La hinchazón durante el embarazo, que aparece especialmente en las partes inferiores del cuerpo, es decir en los pies, tobillos y piernas, suele ser una de las quejas más comunes de las mujeres embarazadas, principalmente cuando se encuentran entre el tercero y cuarto mes de gestación.

La hinchazón durante el embarazo (Leer Completo)

*La depresión durante el embarazo es una de las principales causas no reconocidas de los partos prematuros, que a su vez pueden derivar en muertes y graves enfermedades infantiles, según un estudio del Instituto de Psiquiatría del King's College de Londres *

Este informe, obra de la psiquiatra prenatal Veronica O'Keane, relaciona la sobre-estimulación de las hormonas del estrés durante la depresión con gran parte del 30 por ciento de los partos prematuros cuyas causas médicas se desconocen.

La depresión durante el embarazo (Leer Completo)

:: El consumo de marihuana durante el embarazo perjudica seriamente al desarrollo y la salud del feto ::

Entre los posibles daños que pueden sufrir los recién nacidos que han estado expuestos a la marihuana cuando se encontraban en el útero materno, se encuentran las malformaciones, el retardo de crecimiento fetal intrauterino, la leucemia infantil, etc.

El consumo de marihuana durante el embarazo (Leer Completo)

Estar embarazada no es sinónimo de encierro y de vez en cuando, ¿por qué no?, podemos compartir la alegría de un venidero alumbramiento yendo a un parque de diversiones. el único inconveniente es los juegos que escojas para subir, y uno de los más entretenidos sin duda son los autitos chocadores, pero a continuación veremos si es bueno o no hacerlo si te encuentras embarazada.

Cuando no se está embarazada los autitos chocadores parecen ser muy violentos, pues imagínense cuando estás embarazada cargando con otra vida en tu interior. Si bien los autitos chocadores pueden darnos muchas alegrías y diversión a montón, para las mujeres embarazadas no hay nada peor que esos golpes.

Imagínense nada más al feto moviéndose violentamente de un lado a otro dentro de tu vientre. Nada placentero para alguien que no conoce el mundo y mucho menos ese tipo de entretenimiento. Es lo mismo que ocurriera un accidente automovilístico, para alguien que no se puede defender sólo no es nada agradable.

Los riesgos que puede correr el feto son muy graves en estos casos, incluso podrías sufrir de una hemorragia. Así que si estás embarazada y vas a un parque de diversiones, ni pienses en subirte a los autitos chocadores , tal vez tu esposo o pareja pueda probar otros juegos como el tiro al blanco y ganarte un premio, o quizá tu misma puedes tratar de ganarte el premio mayor, peor nada de correr riesgos que bien podrían ser evitados.

Vía| baby center 

Siguiendo con las actividades que son buenas o no para el embarazo, te presento aquí algunas más que son la continuación de la Parte 1.

Otras actividades permitidas durante el embarazo

Viajar en avión. El colegio Americano de obstetras y ginecólogos ha declarado que el segundo trimestre es e tiempo más seguro para poder viajar por avión, que es el tiempo en el que hay menos riesgo de empezar un trabajo de parto no esperado.

Por lo general, si posees un embarazo saludable y sin complicaciones, no hay riesgos de viajar en un vuelo comercial, no obstante hay ciertas recomendaciones de las líneas aéreas que dictan que no se puede viajar a partir de las 36 semanas.

Lo más importante es estar segura de mantenernos hidratadas durante el vuelo tomando muchos líquidos y manteniendo tu cinturón de seguridad puesto.

No importa si viajas en carro, tren, bus o avión, un consejo es que nunca te pares en el viaje y te muevas de un lugar a otro tan a menudo, también debes tener un tiempo para estirar tus piernas y tu espalda.

Ver a tu dentista. Limpiezas preventivas y exámenes anuales son una muy buena idea durante el embarazo, ya que el incremento de tu nivel de hormonas puede causar un sangrado de tus encías e irritación.

Desde que las infecciones de encías han sido asociadas con nacimientos prematuros, mantener tu boca saludable es muy importante.

En la tercera parte expondré las actividades que son consideradas prohibidas durante el embarazo y que por ninguna razón deberás realizar.

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La piel durante el embarazo debe tener un especial cuidado, is bien para muchas mujeres el embarazo las puede hacer lucir radiantes, para otras esa actividad hormonal extra puede tener el efecto contrario, causando una variedad de problemas de la piel.

El acné vendría a ser uno de los principales problemas que tienen que afrontar las mujeres embarazadas, pero además hay una variedad de bultos, decoloraciones que ocurren también como producto del incremento de la actividad hormonal, declara Ellen Marmur, MD, jefa del Departamento de dermatología y cirugía cosmética del Centro Médico Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

Más allá de eso, encontrarás que por lo menos algunos de los productos de belleza en los que tu confiabas para mantener tu piel hermosa antes del embarazo no son muy seguros para usar una vez que el bebé ya está en tu vientre.

Pero en estos casos no hay que tener miedo, con solamente algunos cambios en tu rutina de acicalamiento podrás ponerle a tu piel un nuevo brillo y ponerte en la lista de las más bellas mujeres embarazadas.

En unos próximos artículos trataremos los temas de: Acné en el embarazo, Problemas de pigmentación durante el embarazo, Picazón de la zona abdominal durante el embarazo y Estrías en el embarazo.

Vía| Web MD

Ya te hemos comentado la gran variedad de problemas que puede ocasionar el humo del tabaco en el feto.

A esta serie de problemas, ahora se descubrió un efecto secundario negativo más que el tabaco genera en los bebés: disminuye su fertilidad.

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Canadá llega a la conclusión que las embarazadas que fuman durante el embarazo y la lactancia reducen la fertilidad del bebé en caso de ser una niña.

Por otro lado, otra investigación, realizada por investigadores de la Universidad de Aberdeen en Escocia dicen que fumar durante la gestación disminuye la fertilidad en caso de que el bebé sea un varón.

En el caso de las niñas, el tabaco disminuye su función ovárica.

En el caso de los varones, el tabaco afecta el gen DHH, que es determinante para el desarrollo de los testículos. Este estudio indica que los hijos de madres fumadoras presentaron una disminución importante en los niveles del gen DHH, lo que ocasiona que el tamaño de los testículos sea menor de lo normal, y por lo tanto la producción de espermatozoides también disminuye.

Por lo tanto esta es una de las tantas razones por la que no debes fumar durante el embarazo. Estarás limitando su capacidad reproductiva cuando tu hijo o hija quieran ser padres o madres en el futuro.

Via| bebesymas.com

Muchas mujeres se pueden sentir sorprendidas al respecto, pero esto es una realidad. Los deseos sexuales en las mujeres embarazadas se incrementan a partir del tercer trimestre de embarazo, por algo llaman a ese periodo la ?etapa de la luna de miel?.

No debes asustarte si empiezas a sentir deseos sexuales durante el embarazo, en realidad es lo más normal del mundo y si tu embarazo es saludable y dentro de los parámetros normales, pues no habrán riesgos ni para ti, ni para el bebé.

Durante este periodo de embarazo, las medidas de tu cintura aún son manejables y tus senos se vuelven más grandes, es por ello que tu esposo puede encontrarte realmente sexy.

Para ti, el incremento de la presión sanguínea durante en el embarazo permite que la sangre vaya hacia todos lados. ?Tus pezones y genitales se vuelven más sensibles, es por ello que te sientes más sexual?, declara un experto.

Además, las contracciones uterinas durante el orgasmo se sienten más intensas cuando estás embarazada.

Acciones a tomar en cuenta: Una vez que hayas conseguido la aprobación de tu doctor y que no hayan complicaciones en tu embarazo ni sea éste un embarazo de riesgo, entonces tienes pase libre para tus deseos sexuales.

Vía| Web MD

La vitamina C por si misma es muy sana, pero es prudente no tomar mega dosis de vitamina C durante el embarazo. Recuerda que todos los excesos son contraproducentes.

La mejor opción que puedes tener durante el embarazo es ingerir una variedad de frutas y vegetales, y de asegurarte que al menos ingieras una comida rica en vitamina C cada día, como el jugo de naranja, kiwi, pimiento rojo, o fresas.

Por ejemplo, si estas tomando una vitamina pre natal, es probable que tengas todo lo necesario que necesites de ingesta de vitamina C diaria, así que no hay necesidad de tomar otro suplemento.

La cantidad diaria recomendada en promedio es de 85 miligramos por persona en la edad de 19 años a más. la cantidad máxima que podrías ingerir sería 2 mil miligramos diario.

En caso de que desees tomar más vitaminas, recuerda que no debes exceder esa cantidad, ya que los efectos secundarios podrían ser contraproducentes y no solamente afectarte a ti, sino también a tu bebé y si se trata de estar preparada para parto y para el bienestar del bebe cuando nazca, al final estaríamos haciendo todo lo contrario, pues lo perjudicaríamos.

Vía| Baby center